Restaura tu EGO (2º PARTE)

5. Silencia la critica interior

hazte consciente de cuándo surge en tu interior esa voz negativa, ponla en su justo lugar.

6. Acepta la idea del fracaso

Actuar implica un riesgo: el de fracasar. Un psicoterapeuta puede incluso "prescribir" un fracaso para ayudar a desdramatizarlo.

7. Afírmate

Aprende a decir NO sin agresividad.
Pide las cosas sin falsas excusas.
Responde con calma a la crítica.

8. Practica la empatía

Es bueno para ti saber escucha los puntos de vista de los otros, incluso aunque no estés de acuerdo con ellos.

9. Apoyate en tus valores y no los traiciones.

Convéncete de que puedes reaccionar de forma diferente si algo no te gusta. Es lo que se llama aceptarse y vivir en conformidad con los propios valores.
Actuar de acuerdo con los principios y no con los ajenos contribuye al fortalecimiento de la autoestima.
 Autoestima, Raúl Eguizabal, Primera Edición, Noviembre 2007, Perú.